Papaya Juice Powder Effects လုပ်နည်းနှင့် အသုံးပြုပုံ

antioxidant ဂုဏ်သတ္တိ

Carica သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်တွင်ပါရှိသော phytochemicals များသည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုသိရသည်။ ဒီဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကို ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို ဟန့်တားသည်။ ဤဖရီးရယ်ဒီကယ်များတွင် singlet oxygen၊ hydroxyl radicals နှင့် superoxide radical များပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖရီးရယ်ဒီကယ်များစုပုံလာခြင်းသည် အရေပြားရောဂါနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် oxidative stress သည် ဒဏ်ရာများကို ကုသရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကို ဆဲလ်ကင်းစင်မှုနှင့် တစ်ရှူးအခြေခံ စစ်ဆေးမှုနှစ်ခုစလုံးတွင် သရုပ်ပြထားသည်။ ဆဲလ်ကင်းစင်သော စစ်ဆေးမှုတွင် Carica သင်္ဘောသီးစေ့၏ ရေထဲမှထုတ်ယူမှုသည် ရယ်ဒီကယ်မရှိမှုကို 69.4% လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် cytoplasm အတွင်းသို့ ကယ်လစီယမ်အိုင်းယွန်းများ လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် လိုက်ပါသွားပါသည်။

ပိုတက်ဆီယမ်

သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်သောက်ခြင်းသည် သွေးတိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သင်္ဘောသီးမှာ ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်တာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

သင်္ဘောသီးကို ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်လည်း လူသိများပါတယ်။ အနာနှင့် diverticulitis ကဲ့သို့သော အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

၎င်းသည် ရောဂါပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟုလည်း သိရှိသည်။ သင်္ဘောသီးမှာပါတဲ့ papain အင်ဇိုင်းက အစာချေဖျက်မှုကို အားပေးတဲ့ အဆီနဲ့ ပရိုတင်းတွေကို ချေဖျက်ပေးပါတယ်။

ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C နှင့် ကယ်လ်စီယမ် အပါအဝင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် အမျိုးမျိုးလည်း ပါဝင်သည်။ oxidative stress ကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီ antioxidants တွေက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ oxidative stress တွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ဗီတာမင် C ကို

သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်မှ ဗီတာမင်စီကို သင့်အစားအစာထဲသို့ ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဗီတာမင် C သည် ခန္ဓာကိုယ်အား ကိုလက်စထရောနှင့် အခြား lipid ဓာတ်တိုးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာသော နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်သည် ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသားများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါများစွာ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျခြင်းသည် နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကို နှေးကွေးစေသည်ဟု လေ့လာမှုများကဖော်ပြသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အင်ဇိုင်း IL-10 အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထုတ်ယူသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အင်ဇိုင်းအဆင့်ကိုလည်း တိုးမြင့်စေသည်။ ၎င်းသည် lipid peroxidation နှင့် ROS ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။

သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှာ Antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အသားအရေကို oxidative ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည့် ဘီတာကာရိုတင်းလည်း ပါဝင်သည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော မက်ကူလာယိုယွင်းမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

Phytochemicals များ

သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်၏ Phytochemicals များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်မှာပါတဲ့ phytochemicals တွေက lipid peroxidation၊ lipid oxidation နဲ့ DNA ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ အစီရင်ခံထားပါတယ်။ သူတို့မှာ ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ ဤ phytochemicals များသည် COX-2 ၏ ဖော်ပြချက်ကို ဖိနှိပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် diuretic နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။

သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်၏ phytochemicals များသည် အမျိုးမျိုးသော helminthiasis များကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို လျှော့ချရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဗိုင်းရပ်စ်အဖျားရောဂါ ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ငှက်ဖျားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သဘာဝအသားနုဆေးအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

Ayurvedic အသုံးပြုမှုများ

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာတို့တွင် သင်္ဘောသီးသည် ကမ္ဘာနှစ်ခုလုံးတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူ့မှာ ဗီတာမင် C ပါဝင်မှု အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိရာမှာ အရေးပါပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်တို့လို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေလည်း ပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာဖို့အတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။

သင်္ဘောသီးကို သန်းနှင့်ချီသော အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးတို့ ဒုက္ခရောက်စေသော ခန္ဓာကိုယ်၏ ကြီးမားပြီး ရောင်ရမ်းနေသည့် ဆင်ယင်ကြီးထွားမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ကိန်းအောင်းစေခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာအောင် ကူညီပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ အာရုံကြောနာကျင်ခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးပိုးဝင်ခြင်းအတွက်လည်း အသုံးပြုသည်။

ရိုးရာဆေး

အမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများက သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှုန့်၏ ထိရောက်မှုကို ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်သည့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပေးတဲ့အပြင် သင်္ဘောသီးမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ဘီတာကာရိုတင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ဖျော်ရည်သည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။

သင်္ဘောသီးအပင်ကို မက္ကဆီကိုတောင်ပိုင်းနှင့် အလယ်ပိုင်းအမေရိကအပါအဝင် အပူပိုင်းဒေသများစွာတွင် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ စိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် သင်္ဘောသီးကို အမေရိကန်၊ သြစတြေးလျနှင့် နိုင်ဂျီးရီးယားတို့အပါအဝင် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအများအပြားတွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။ ရှေးယခင်က သင်္ဘောသီးကို တိုင်းရင်းသူ အများအပြားတွင် အဓိက အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

အသီးတွင် ပရိုတင်းနှင့် အဆီများကို ချေဖျက်ရန် ကူညီပေးသည့် papain ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခု ပါဝင်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါရှိသူတွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း သက်သာစေတယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။ သင်္ဘောသီးမှာ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို ကျဆင်းစေသည့် အာနိသင်လည်း ရှိနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကြောင်းလည်း ပြသထားသည်။ ဒါ့အပြင် အသီးအနှံတွေမှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုက နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။